本文目录一览：
喝普洱茶影响睡眠质量吗
1、喝普洱「熟茶」较不会出现失眠情况；如是喝陈放超过6年以上的陈年普洱熟茶，几乎都不会出现晚上失眠。
2、不管是哪一种茶都含有咖啡碱的成分，普洱茶也不例外，咖啡碱具有中枢神经兴奋作用。指导意见： 服用后可达到提神，可引起兴奋，比较敏感的人也会容易失眠。因此，睡前最好不要喝。
3、而如果我们经常会发生失眠的这类人群，饮用了过多的普洱茶之后，同样会导致失眠的发生，因此建议普洱茶可以用，但是我们要适量的饮用。
4、如果您喝普洱茶的量较大，时间较晚，可能会影响睡眠。晚上八点以后少喝茶，不要饮用过多。茶的质量。质量较差的普洱茶可能含有不良物质，这些物质可能会对身体产生影响，也可能影响睡眠质量。
5、普洱茶含有和茶多酚等成分，有一定的兴奋作用，长时间大量饮用可能会影响睡眠质量。但适量饮用普洱茶不会对大多数人的睡眠产生明显的不良影响。建议在晚上9点前饮用普洱茶，并在睡前2-3个小时停止饮用。
普洱茶喝多了有什么坏处呢?
容易引发胃病 一天老是喝普洱茶，会导致肠胃胃酸浓度较低，降低食物的消化率，容易使人产生消化不良、腹痛、腹胀等不适现象，长下去易引发肠胃疾病，另外普洱茶中还含有鞣酸成分，其具有收敛的作用，若多喝的话，容易使人发生便秘现象。
普洱茶喝多了可能会对身体造成一些负面影响，这些影响包括：胃肠不适：由于普洱茶中富含咖啡碱和茶碱等***性物质，过度饮用可能导致胃部不适、腹胀、腹泻等症状。
饮用普洱茶的弊端 人们通常喝普洱茶，这对身体有许多好处，但有些人喝普洱茶后，会增加肠胃负担，容易导致消化不良，此外，普洱茶还会使人神经兴奋，晚上睡觉前喝普洱茶会导致失眠。
过量饮用普洱茶可能有危害：如易引起失眠，不宜过浓、空腹和冷饮，需注意控制每日饮用量，避免过量饮用。
喝普洱茶会失眠但红茶不会是什么原因
能够提神醒脑，***大脑兴奋度，所以睡不着。是一种黄嘌呤生物碱化合物，是一种中枢神经，能够暂时的驱走睡意并恢复精力，临床上用于治疗神经衰弱和昏迷复苏。
特别是脾胃疲软的人，在喝红茶时添加一些牛奶，可以发挥温暖的气体感。2，普洱茶。
一般睡前喝茶三小时效果不明显，因为对于正常人来说，进入体内后一小时内就会发挥作用，3-4小时内消失。
浓普洱茶的副作用
1、喝普洱茶过浓可能会导致以下副作用：***肠胃：过浓的普洱茶可能会***肠胃，导致消化不良、胃肠痉挛等不适症状。影响睡眠：普洱茶中含有和茶多酚等成分，喝过浓会导致兴奋神经，使人难以入睡。
2、喝浓普洱茶的坏处：首先，浓普洱茶中的含量较高，会对人体产生***作用，容易让人产生烦躁、心悸等不适症状。
3、过多：普洱茶含有较高的，长期饮用大量可能会导致过多，引发心悸、失眠等症状。消化系统问题：过量喝普洱茶可能会损伤胃黏膜，引起消化不良、胃痛等问题。
4、喝浓普洱茶对身体几乎是没有好处的。浓普洱茶的坏处的表现：浓茶促使胃酸分泌多。使胃分泌大量胃酸，形成胃、肠溃疡。过量饮浓茶会出现“茶醉”现象，心悸、乏力烦躁、全身不适。常饮浓茶可能会引起便秘。
5、过量饮用可能会引起肠胃疾病等健康问题。含有铅和其他重金属：由于有些浓普洱熟茶的茶叶是老树或野生树摘，会吸收到周围环境的铅等重金属，如果饮用不当，会对人体造成严重的健康隐患。
6、喝浓茶会对心脏不好。茶叶中含有2%~5%，浓茶中含量则更高。
