本文目录一览：
- 1、兰香子茶可以多喝吗
- 2、兰香子茶的功效与作用
- 3、兰香子怎么泡好喝
- 4、兰香子怎么吃?
- 5、兰香子怎么吃减肥瘦身
兰香子茶可以多喝吗
过量食用该植物会得病。根据39健康网得知：兰香子又名明列子，是一种药食两用的食物。兰香子含有大量纤维，过量摄入可能导致肠道气体积聚，引发胀气、腹痛等消化不适。
兰香子中含有大量的脂肪物质，但不是很好消化吸收，因此，这种最好是泡茶喝，不建议直接嚼食或碾粉食用，以免食用过多引起肥胖症。
不会。兰香子可作为一种食物食用，和芝麻的外观极其相似，可用于便秘、食欲不振、口干等病症的治疗，具有排毒清热、健脾养胃等功效。
那么在了解了兰香子茶的功效之后，想必大家心目中对于兰香子茶可以多喝吗这个问题已经有了答案。任何具有保健功效的食物，其实都是应该适量即可，过量了反而不好。
兰香子茶的功效与作用
兰香子的功效与作用：清理肠胃***肠壁肌肉的蠕动，活化肠道代谢机能，软化及***排便增加肠推率，避免粪便里的毒素及宿便等废物囤积于体内过，影响身体机能及皮肤的美观，是肠道中天然的清道夫，为人体进行自然的体内环保。
可健胃、治便秘、净化肠道、改善皮肤、排毒、减肥，可降血压、血糖、胆固醇，促进体内新陈代谢。
另外，兰香子茶主要适宜的人群就是那些血糖比较高或者是想要减肥的人群。因为这种茶可以对糖尿病有一定的控制作用，同时也能够帮助过度肥胖者对体重进行控制。
具有排毒、清热、健脾、养胃、减肥兰香子保健等功效香兰子的功效作用由于香兰子的奇妙特性与特殊的药理作用，在米酒、果汁、颗粒悬浮饮料、珍珠奶茶，刨冰、酸奶(奶制品)中有着广泛的应用。
早上吃清理肠胃兰香子含有大量的膳食纤维和植物胶质，能大量的吸水，因此，吃兰香子都需先进行泡发，并且食用时还需要同时大量的饮水，早上空腹时饮用这种茶能起到润肠通便，帮助清理胃肠毒素。
兰香子怎么泡好喝
1、第一种、兰香子可以用凉开水或矿泉水冲泡，充分膨胀后加入果糖或冰糖。第二种、兰香子可以加入到黑糖姜片水中冲泡。第三种、兰香子可以加入到水果汁、牛奶、咖啡、醋中饮用。
2、兰香子倒入容器中 加冷开水浸泡5分钟 使其充分吸水；柠檬切片放入泡好的兰香子水里；加入蜂蜜搅拌均匀即可。
3、/3小勺兰香子，用热水泡开 泡成如图一样膨胀即可。取一个百香果，剖开，把果肉都刮进杯子里。加水 将事先泡好的兰香子倒入百香果汁中。
4、首先：应用凉开水或矿泉水来泡兰香子，充分进行搅拌约2－5分钟，让兰香子完全膨胀后，再加入果糖或蜂蜜或冰糖，以上任选一种皆可（便秘口臭者使用天然蜂蜜最佳）。最后，再将柠檬切片压汁加入即可。
5、记住要将果汁或牛奶加温加热再冲泡，这样很快就涨开了，也可以用冷的冲泡，但涨开的速度会慢很多。我想主要是不够热的原因。
兰香子怎么吃?
1、做法：将兰香子放进杯子中，冲入半杯凉开水，浸泡1~3分钟，滤掉水分，当做洗茶，再充满杯凉开水，浸泡5~10分钟，调入适量蜂蜜即可饮用。2 柠檬兰香子茶 材料：鲜柠檬，冰糖，兰香子。
2、将兰香子分成小块，可以舀出果肉，去掉果核。直接食用。将兰香子的果肉放入嘴里，品尝其甜美多汁的口感，享受这种美味的水果。注意事项：如果您对柑橘类水果过敏或有正式的医学指导，应咨询医生或遵循专业建议。
3、应用凉开水或矿泉水来泡兰香子，充分进行搅拌约2－5分钟，让兰香子完全膨胀后，再加入果糖或蜂蜜或冰糖，以上任选一种皆可（便秘口臭者使用天然蜂蜜最佳）。最后，再将柠檬切片压汁加入即可。
4、兰香子可以用温开水冲泡、与水果混合做成果饮喝，也可以用来做银耳羹。
兰香子怎么吃减肥瘦身
1、兰香子怎么吃减肥 兰香子茶 兰香子泡茶食用是减肥最好的方法，兰香子中的含有大量的膳食纤维、植物胶质，在泡茶时能溶解大部分，膳食纤维和植物胶质会大量的吸水膨胀，食用能抑制食物中脂肪物质的吸收，促进减肥。
2、饭前吃减肥瘦身兰香子中含有大量的膳食纤维和胶质成分，在食用之后会在胃内大量的吸水膨胀，增加人的饱腹感，还会在胃肠黏膜上形成一层_喱状黏性物质，减少食物中糖类和脂肪的吸收，能减少整体能量的摄入，可减肥瘦身。
3、从而达到减肥功效。2 兰香子泡水 原料 兰香子、蜂蜜、凉开水。做法 将兰香子放入杯中，冲泡凉开水；充分进行搅拌，约2－5分钟；加适量蜂蜜调味，即可。3 兰香子柠檬茶 原料 兰香子、柠檬、白砂糖、水。
4、兰香子的吃法：吃法一：是用椰子汁，牛奶，果汁，蜂蜜水或冰糖水冲泡，十几分钟涨开后，整口吞服下肚。
